פליין
7 לילות, פנסיון מלא
 |
מלון: VILLAGE CLUB DU SOLEIL FLAINE רמה: מקומות פנויים: 10 מחיר- 1633€ |
|
מ: 11/2/12 עד: 18/2/12 |
 |
ואלמורל
7 לילות, פנסיון מלא
 |
מלון: CLUB DU SOLEIL- VAL MOREL LA BELLE רמה: מקומות פנויים: 10 מחיר- 1633€ |
|
מ: 11/2/12 עד: 18/2/12 |
|
סגנונות גלישה
סגנונות גלישה
סנוו פלאו Snow Flow
סנוו פלאו היא צורת גלישה בסיסית להדרכת מתחילים בלבד. לומדים בה לגלוש, להסתובב לצדדים ולעצור. זוהי תנוחה שבה הרגליים מפוסקות בערך פעם וחצי מרוחב הכתפיים,כפות הרגליים מופנות כלפי פנים, הברכיים מכופפות חזק כלפי פנים ושאר הגוף ישר. הפעולה שנעשית עם הרגליים היא דחיפה חזקה כלפי חוץ.
סקי פרלל
תנוחת הגלישה המתקדמת והנכונה, שבה שתי הרגליים ישרות ומקבילות זו לזו. גולשים מיומנים מבצעים איתה גלישה, סיבובים לצדדים ועצירה.
סלאלום היא צורת גלישה שמתעקלת בסלאלום מימין לשמאל ומטרתה להאט את מהירות הגלישה במדרון. זוהי גלישה די מסוכנת, כי גולשים מיומנים שיורדים במהירות במדרון עלולים להתנגש בכם.
שוז (נעליים) היא תנוחת סקי שבה מיישרים את הסקיז כלפי המדרון, גוחנים קדימה ומיישרים את המקלות לאחור, וכך מגיעים למהירות המקסימלית. זוהי תנוחה שמיועדת לאזורים מישוריים עם זווית ירידה קלה לפני עליה, או למקצוענים שרוצים להגיע למהירות הגלישה המקסימלית.
"הנושא המרכזי", The Central Theme
“הנושא המרכזי” הוא שיטת לימוד הסקי של איגוד מדריכי הסקי הישראלי, שאומצה מאיגוד מדריכי הסקי הבריטיים (BASI). על פי שיטה זו נלמדת גלישת מתקדמים בצורה אינטואיטיבית ובהדרגה, תוך כדי התבססות על הידע שנרכש בשלבים הבסיסיים.
גלישת מתחילים
המונחים הבאים מתארים סגנונות גלישה והתקדמות בשלג שנלמדים בשבועות הראשונים של ההדרכה:
עמידת מוצא
עמידת מוצא מאפשרת לשלוט בגוף ולהתחיל לגלוש מבלי ליפול. עמידת מוצא בסקי מונה שישה מאפיינים.
עליית "שידרת דג"
היא סוג של הליכה בעלייה במדרון, צעד אחר צעד. עקבות המגלשיים יוצרות בשלג צורה של שידרת דג.
סיבוב "כוכב"
סיבוב של 360 מעלות בשלג, צעד אחר צעד, בעזרת מקלות. עקבות המגלשיים יוצרות בשלג צורת כוכב.
עצירה ופניית "מחרשת שלג", Snow Plough, "פיצה"
עצירת "מחרשת שלג" (או "פיצה", בהדרכת ילדים) היא צורת העצירה הבסיסית במדרון. פניית “מחרשת שלג" היא הרחבה של עצירת "מחרשת שלג" שמאפשרת גלישה במדרון במהירות מבוקרת.
גלישה ישרה, "צ'יפס"
גלישה ישרה (או "צ'יפס", בהדרכת ילדים) היא גלישה במדרון כאשר שני המגלשיים מקבילים, תוך כדי צבירת מהירות נמוכה.
חציית המדרון, Traverse
ירידת מדרונות תלולים ע"י חצייתם מצד לצד ובחזרה. תנוחת הגוף בגלישת חציית המדרון קלה יותר מתנוחת הגוף בגלישה במדרון.
החלקת צד Side slipping
החלקת צד מתרחשת כאשר הגולש במנוחה והמגלשיים, שפונים במאונך לכיוון המדרון, מחליקים בכוון קו הנפילה. החלקת צד נלמדת כתרגיל למתחילים,כדי לרדת קטע קצר של מדרון תלול מאד.
Schuss
גלישת schuss היא גלישה ישרה במדרון בגוף מכונס וכפוף תוך כדי צבירת מהירות. מטרת גלישת ה- schuss היא לחסוך את ההליכה בקטע המסלול המישורי שבהמשך המסלול.
גלישת מתקדמים
המונחים הבאים הם סגנונות ותרגילים לגולשים בעלי ניסיון של מספר שבועות:
פניה מקבילה, Parallel turn
פניה מקבילה נועדה לייצב את הגולש במדרון ולווסת את מהירותו. הפניה בסגנון זה מתבצעת כאשר שני המגלשיים מקבילים כל הזמן, ורק כיוון הסכינים מתהפך. יתרון הפניה המקבילה על פניית מחרשה הוא במאמץ הקטן על שרירי הרגליים ובמהירות הגלישה.
גלישת צד, Skidding
גלישת צד מתרחשת כשגולשים במהירות בסיבוב מקבילי ומאטים תוך כדי הסיבוב. התוצאה היא החלקת המגלשיים על השלג, תוך יצירת שובל שלג.
גלישת Carving
גלישת carving מתבצעת באמצעות מגלשיי carving. להבדיל מפניות מקבילות, בגלישת carving מתהפכים כיווני הסכינים עוד לפני התחלת הפניה. גלישת carving מתבצעת לעיתים ללא מקלות כלל ותוך כדי שפשוף הידיים בשלג בזמן הפנייה, כמו שפשוף ברך האופנוען בפנייה חדה. סגנון גלישת carving דומה לסגנון הגלישה בסנובורד.
